作为皮肤病医生，我可以告诉你一些辨别白痣和白癜风的方法。首先，白痣是一种色素沉积不均匀，在肌肤上形成的白色斑点，通常不会引起瘙痒或其他不适感。而白癜风则是由于色素细胞丧失造成的，其白斑周围可能会有轻微的红晕，是无痛的。
其次，你可以通过观察白斑的形状和分布来判断。白痣的形状常常为圆形或椭圆形，大小相对较小，分布较集中。而白癜风的白斑形状多样化，可能不规则，大小不一，分布较散。
最后，也可以借助皮肤病医生的意见，通过临床检查来确诊。专业医生可以通过检查病变区域的患者皮肤类型、色素细胞状态以及所使用的特殊药物等来辨别白痣和白癜风。
总之，如果你对自己的斑点类型有任何疑问，建议及时就医，以便早日确诊，并采取正确的治疗手段。
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